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Meditaciones en grupo en el barrio de Retiro, en Madrid.

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Un espacio para empezar o terminar el día con calma, respiración consciente y presencia.

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Un espacio para iniciarse en la meditación o para poder practicar en grupo-

 

Son sesiones guiadas de 30 minutos, abiertas a todos los niveles.

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Cuando y Donde 

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Los lunes de 19:15 a 20:15 h (por la tarde)

Los  martes de 8:30 a 9:00 h (por la mañana)
   

📍 Dojo Ryu Kyu – Menéndez Pelayo 85, sótano 1 bis

 

Puedes venir el día que prefieras cada semana, según tu horario.

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¿A quién va dirigido?

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A cualquier persona que tenga interés en cultivar la atención plena y quiera ir incorporando en su vida los beneficios de las prácticas de Mindfulness y Compasión. No se necesita tener experiencia en meditación o prácticas contemplativas.

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Beneficios 

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Gracias a la numerosa investigación que se viene haciendo sobre los programas de Mindfulness y Compasión de los que soy instructora se ha visto que su práctica aporta grandes beneficios en cuanto a la reducción del estrés, la ansiedad o la depresión, así como un incremento del bienestar y la felicidad. Estas prácticas son también muy útiles en problemas de adicción.

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Precio

 

   •    50 €/mes → 1 día por semana
   •    75 €/mes → 2 días por semana

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Un momento para parar, respirar y reconectar contigo en mitad de la semana 🌸
Si te gustaría unirte o quieres más información, escríbeme y te cuento encantada 

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Ponte en contacto conmigo en info@lauraferrandiz.com o escribe en el formulario de inscripción para poder aclarar cualquier duda o comentario que tengas.