RETIRO
25, 26 y 27 de julio 2024

Retiro de verano

El fin de semana del 26, 27 y 28 de julio 2024 ofreceré la segunda edición del retiro de Mindfulness y Compasión bajo el tema "Conectando contigo, conectando con los demás". Un fin de semana en el que practicar en grupo para reconectar con quienes somos, con la calma y con la ternura y la sabiduría que hay en cada uno de nosotros y desde ahí poder conectar con los demás de una forma ecuánime y saludable.

Tres 3 días para reconectar con la calma y para permitirnos estar, sentir y aflojar.

¿Porqué un retiro de Mindfulness y Compasión?

La rutina diaria no nos permite hacer una pausa real, parar y conectar, conectar con quienes somos y con lo que es importante para cada uno de nosotros.

Un retiro en un entorno cómo este, en una Masía en medio de árboles frutales a orillas del río Ebro, en plena naturaleza y lejos del ritmo frenético puede permitirnos descansar, recargar y coger perspectiva.

Todo ello acompañado de una deliciosa comida cuidada al detalle, con productos de la propia huerta del lugar, y en unas instalaciones impecables para poder crear ese lugar seguro en el que ese descansar, aflojar y cuidarnos.

El retiro combinará prácticas formales de meditación, junto con enseñanzas, dinámicas de grupo, charlas inspiraciones, prácticas corporales y contacto con la naturaleza.

Un retiro adecuado tanto para personas con experiencia en retiros como para personas que meditan por primera vez.

Un retiro de meditación en un entorno privilegiado en el que habrá espacio para meditar, para conectar con la naturaleza, para charlar, compartir y descansar.

Todo preparado al detalle para que puedas disfrutar de una experiencia amable, saludable y reconfortante.

¿Cómo se estructurarían las jornadas?

8:30 a 9:00 Práctica

9:00 Desayuno

10:30 a 13:30 Práctica

13:30 a 14:30 Comida

14:30 a 15:30 Descanso

15:30 a 17:30 Enseñanzas y práctica

17:30 a 18:00 Merienda

18:00 Práctica

20:00 Cena y descanso

Contenidos

Prácticas de mindfulness y Compasión:

Iremos desarrollando de forma paulatina la concentración para ir conectando, desde la ternura y la amabilidad, con nuestro yo interno.

En este recorrido, practicaremos diversas formas de meditación: Meditación mindfulness, asentando la atención, conectando con nuestras emociones, nuestros pensamientos así como prácticas de compasión y amor bondadoso.

Las prácticas irán acompañadas de momentos de compartir, dinámicas de grupo, enseñanzas y charlas inspiracionales.

Asimismo, las sesiones de práctica irán acompañadas con sesiones de cuerpo así como momentos de descanso, paseos y caminatas conscientes por la naturaleza.

¿A quién va dirigido?

A cualquier persona que quiera vivir una experiencia de retiro en Mindfulness y Compasión.

Calendario

El retiro comienza el 26 de julio a las 16 h y finaliza el 28 de julio 2024 a las 13 h.

Precio

Existen dos opciones de alojamiento, uno en Mas de L´Illa, donde tendrán lugar todas las actividades, y otro en Ca Pubil, un precioso palacete a 2 km de Mas de L´Illa.

El precio incluye todas las actividades del retiro así como el alojamiento y todas las comidas.

Todas las actividades y las comidas tendrán lugar en Mas de L´Illa.

Alojamiento en Mas de L´Illa (Para esta opción solo quedan 3 habitaciones disponibles)

En habitación Suite doble. Uso individual 525 euros

Compartida 395 €

En habitación doble: Uso individual 435€

Compartida 350 €

Aquí verás como son las habitaciones:

https://www.masdelilla.com/es/las-habitaciones/

Alojamiento en Cal Pubil

En esta opción se dormiría aquí y las actividades serían en Mas de L´Illa.

En habitación doble, uso individual 405 €